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四种疗法告别白领健忘症(2)

交流疗法可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。音乐疗法可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。

帮助办公室ol舒缓压力的方法

1、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡，并且释放出令人愉快的气味，我们推荐施丹兰炫彩精油

六个姿势暴露你健康问题(2)

坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致？然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致？如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋

办公室健康保健的小常识

为了身体健康，更好地工作，办公室内的工作人员应因地制宜，加强健康运动。一、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。梳头10-20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。二、弹脑：

如何做到求人办事不难？

如何做到求人办事不难？如何做到求人办事不难？过心理这一关。既然不能不求人，倒不如理直气壮去求人，求人也得求得潇洒、舒坦，求人不必虚张声势、空话连篇，但是也不必灰溜溜、乞哀告怜、任人奚落。选择最佳路线和方法。如今是专业分工

职场上受到挫折后应如何调节？

职场上受到挫折后应如何调节？职场上受到挫折后应如何调节？目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将

邻里和谐心脏好幸福感更强

古话说：“远亲不如近邻”，形容的就是邻里间关系亲厚，能够相互及时帮助。可近几十年，随着住房商品化、生活节奏加快、休闲方式逐步增多，邻里间日渐疏离。串门聊天、一起吃饭、嘘寒问暖……这些以往的场景已难见，取而代之的是“相邻而

与不同性格的人如何相处

与不同性格的人如何相处与不同性格的人如何相处超脱型：这样的人，好像什么都与他无关，事事高高挂起，不太关心周围的世界。职场需要适度的热情，这样的人容易被别人理解为冷漠、不合群，导致被疏远，搞不好职场人际关系。超脱型的人处理

外企面试的关键是什么？

应聘者去外企面试应遵循的规则听上去很简单，共有三条。不过，表面简单，要做到却也不那么容易。外企面试的关键。1、Smile贯穿应聘全过程应聘者进了公司，从跟前台打交道开始，就不妨以笑脸示人。见到面试官之后，不管对方

调整心态做一头快乐的职场驴

调整心态做一头快乐的职场驴调整心态，做一头快乐的职场驴职场分工明确，不是每个人都能成为凤凰，更不是每个人一出生就是凤凰，与其自怨自艾，还不如学会调整心态，做一头快乐的驴子。要相信，如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境

中医把脉白领健康五症结(3)

症结二：熬夜加班致白天精神不济刚大学毕业参加工作的小李是单位里最年轻的新生力量，但他最近总觉得白天提不起精神，做事情也力不从心，有时候甚至连开会时也不能集中注意力。中医为他一搭脉，发现症结所在。 “小李，你睡得实在太晚了

盘点有缺陷的职场行为

盘点有缺陷的职场行为盘点有缺陷的职场行为职场上哪些行为是有缺陷的呢？每个人在职场中或多或少都有些不成熟的行为，所以在迈向成功之前，更需要时时检视自己，不管是高级主管还是基层员工。为什么许多才华横溢的人也难脱失败的命运？专

15个让你纵横职场的技能

无论你愿不愿意，踏入职场的你终会遇到各种各样的职业问题，或者工作瓶颈。且莫说压力山大，繁复的职场生存法则便能让你无从适应。职场如战场，我们该如何披荆斩棘、凯旋而归呢？1，解决问题时的逆向思维能力面对工作中遇到的新问题，一

上班族五脏养生法(2)

3. 食用过多的高蛋白质，像牛肉、猪肉、……等，均会增加肝脏的负担。4. 食物中含有较多的防腐剂，会渐渐损害肝脏健康。5. 咖啡因过多，增加肝脏的负担，使肝脏过劳。上班族易伤心之生活习惯1. 时常以消极、悲观的态度过日子

健康饮食小常识：办公室中应常备哪些零食？

现在的办公室已渐趋个性化，零食也不再成为工作的禁忌。可在工作过程中，按健康饮食的标准，选择哪些零食放在办公室才好呢？豆腐干豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪

学会适时表达自己的涨价期望

学会适时表达自己的涨价期望把握自己的价值实质每个员工的薪金收入一定是小于其所创造价值的，用货币衡量，一般个人薪资收入与其创造的货币营收之比为1：5。因此，如果对未来有一个积极期望，那么首先需要大致计算一下自己是否有涨薪的

公务员面试大揭秘考题到底有多难？

公务员考试吸引了太多人的目光，那么在经过严酷的笔试竞争后，面试究竟是怎样的？考题到底有多难？记者专门采访了几个面试考生，从中了解到一些面试的信息，希望能为那些即将参加面试的考生起到一些帮助。并且，也让大家了解一下公务员面

如何识别那些善恶谎言

生活中常会遇到一些撒谎者。你的邻居表面上称赞你家花园围栏很好看，实际上她根本看不上眼。还有的商店大喊全店打折，但实际上仅有少数几件商品降价。美国旧金山加州大学心理学荣誉教授埃克曼说：“谎言会发生在朋友之间，会发生在老师和

春节期间跳槽的理由：时间充裕

春节期间跳槽的理由：时间充裕春节期间跳槽的理由1、选择面广春节过后，几乎所有的公司都会吸纳新鲜力量，在这个时候，跳槽，选择面就开阔了很多，而且在这个时候转职甚至转行的成功几率都比任何时候大。这时候的招聘市场缺乏的就是人才

外企面试可能遇到的英语问答

想找一份满意的工作吗？外企面试中面对外国老板连珠炮似的提问，有没有觉得心慌意乱、无所适从？求职过程中面试尤为重要，回答问题，如果能简明扼要，真诚中肯，合乎老外口味，那么录取机会必定大大增加。当然，有的问题，也要轻

办公族爱护颈椎健康的坐8小时

长时间伏案工作是我们的颈椎受损的最大诱因，比如，长时间地低头工作或使用位置比较低的笔记本电脑，这种姿势正是和颈椎的正常生理曲线较劲，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。8小时的工作姿

招聘季如何写好你的个人简历？

招聘季如何写好你的个人简历？招聘季如何写好你的个人简历？1、一份标准的求职简历是这样的：求职者个人信息姓名、性别？有些公司不要求？、出生年月（有些公司不要求）、婚姻状况（有些公司不要求）、详细联系方法、住址、联系电话、户

职场交际讲方法应酬也是技术活

信容举止：讲究文明礼貌文质彬彬，然后君子。一个人只有从外表到本质都是文雅有礼，才能成为一个受人尊敬的文明的人。文明礼貌包括仪容整洁、举止得体、用语文明、待人有礼等基本内容，其本质是对人的尊重。人际交往的过程中，只有形成尊

颈椎病久拖或致命日常细节可预防颈椎病

颈椎病是白领常见病。由于久坐办公室、缺乏运动锻炼，颈椎病已经开始困扰着越来越多的年轻人颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就

面试时适度低调易让用人单位接受

场景一：野心过大导致出局在国际新闻中心举行的招聘会上，国际贸易专业的应届毕业生小A正在应聘某外贸公司“经理助理”一职。她英语口语流利，大学期间参加过多项社会活动，表现出一股生机勃勃、自信满满的劲头。经过数个回合的问答，小

白领抗对压力的十种武器(2)

减压茶用甘菊花50克，茉莉花 50克，开水冲泡一分钟，在感觉压力很大的时候饮一杯，可以舒心安神。也可以在办公室准备红茶，可以降低压力水平。香味减压一些纯天然的植物精油芳香可以刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，可有效舒

白领久坐易气滞血瘀六大妙招帮你行气活血

　上班一族除了睡觉时间，大多数时间都坐着，一坐就是一天。很多坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，身体容易出现各种不适甚至疾病，女人久坐还会招惹色斑。为什么久坐会招惹色斑？这是气滞血瘀造成的，上班族女性多是气滞血瘀的易感人

两组缓解OL颈肩痛的办公室瑜伽

长期坐在电脑前很容易出现颈肩部问题，如颈肩部酸痛僵硬，不仅影响我们的工作效率，长此以往还会导致颈椎病等问题。下面小编向大家推荐两组简单的办公室瑜伽动作，趁着工作间隙练上一会，可有效缓解颈肩痛。＞＞＞4类食物让都市白领摆脱

上班族如何抗疲劳,应对疲劳这里有妙招

打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一

办公室女人最容易肾虚(4)

补救措施：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。罪状三：怕冷！办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度

闷热办公室里保健法(2)

二、通风+加湿有专家建议，写字楼中的办公人员如果觉得室内温度过高，可以多和物业沟通，不过越来越多的建筑内使用中央空调，大多数人的工作环境已经没法改变了，而且再换工作可能也不实际，所以要缓解办公室闷热问题只能靠你自己，专家

食疗药膳减肥而不伤身

药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。减肥

白领：别赢了工作伤害了胃(2)

忙碌白领要注意护胃记者在山东大学第二医院内科门诊看到，来这里检查胃病的患者很多，其中不少都是年轻的上班族。该医院消化内科主任、博士郭建强告诉记者，白领中患有胃部疾病的人不在少数，基本上可以占到整个患病人群的30%以上。“

避暑纳凉去藏佛坑

“这几天热！实在太热了！”进入三伏天以来，新兴县多日气温持续在30摄氏度以上，炎热的天气让人叫苦连连，市民们想方设法寻找既能避暑又能休闲游玩的场所，新兴著名景点之

办公族眼部保养妙招让你更漂亮(3)

4、要对眼周进行卸妆彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。5、眼部周围肌肤按摩每天在使用眼霜

校园里的人际交往知多少

社会中的人总是处于一定的社会关系之中的，大学生同样离不开与人交往。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生人际交往过程中要注意：面子心理大学生的许多人际冲突，都是发生在没有

薪水并非决定跳槽的主要原因

薪水并非决定跳槽的主要原因薪水并非决定跳槽的主要原因小冉最近又有了心事，因为公司的ERP项目出了问题。作为一名项目经理，他的收入受到影响。＆ldquo；我希望公司给我降低薪水的时候能和我讲明原因，否则我会很长时间心里不痛

自我提升职业情商的方法

自我提升职业情商的方法自我提升职业情商的方法一、心态修炼了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢？积极的工作心态表现在

11个小技巧舒缓OL颈椎病疼痛

长期的埋头工作，导致颈椎疼痛，其实，有时抽空挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是我们防治颈椎病的好方法，试试这些小技巧吧！颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼

白领族缓解眼睛疼痛的九个技巧(4)

5、健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对

办公室美女的“黄色”苦恼

办公室美女的＆ldquo；黄色＆rdquo；苦恼猜到这股＆ldquo；荤风＆rdquo；是什么了吗？对了，＆ldquo；黄段子＆rdquo；，又名＆ldquo；荤段子＆rdquo；。日复一日的＆ldquo；黄段子＆rdq

与上司发生冲突后怎么办？

与上司发生冲突后怎么办？与上司发生冲突后怎么办？丢掉幻想，主动答腔不少人都有这样的体验，即当与对方吵架之后，有时候谁见了谁也不先开口，实际上双方内心却都在期待对方先开口讲第一句话。所以，作为下级遇到上司特别是有隔阂后，就

真闺蜜，不伪装！4个时刻挺身而出拯救你的闺蜜

人生有四铁：一起扛过枪，一起分过赃，一起受过伤，还有就是一起卸过妆！真闺蜜，不伪装！真闺蜜，不伪装！4个时刻挺身而出拯救你的闺蜜她染上了坏毛病首先，我们要告诉你，根据哈佛大学医学院的研究证明，没有人能迫使另一个人去主动求

以乐观向上的心态看待工作

以乐观向上的心态看待工作以乐观向上的心态看待工作你在为谁工作？刚出道，免浮躁；走远道，要开窍：请不要为老板工作，为你自己工作；请不要为工资工作，为你自己的能力工作；请不要为了今天工作，为你一辈子的理想工作。你的前途不取决

上班族午睡做到七点饭后15分钟再午休

　炎热的夏季，很多人会犯困打盹，特别是上班族，所以午休对上班族来说就特别重要了，中午坚持午睡，白领可以保持一个下午的精神抖擞。但不科学的午睡会对身体不利，那么上班族如何午睡呢？午睡做到以下7点，会带给你很多好处。午睡是个

驱走办公室无形阴霾五款白领花草茶养生瘦身

五款白领花草茶养生瘦身饮花茶，对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解人的烦恼，还能帮助驱走身体久坐办公室的各种不适。花茶，既能让你神清气爽，还有着养生瘦身的功效，是白领人士最好的养生之道。1、薄荷茶薄荷茶，是一款非常值得

专家告诉您什么对白领族身体有好处!

午睡是个好习惯，每天能够有30分钟的午睡时间，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，还可以身心愉悦的迎接下午的工作，下面就让我们的专家为您简单介绍一下什么对白领族身体有好处，希望能给您带来帮助!什么对白领族身体有好处？专家为您介

上班久坐易困可揉揉中指(2)

二、困倦时候揉中指：办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑

学会缓解自己的肩部压力

在繁重的工作压力下，身体也会吃不消。经常在办公室久坐，颈肩会出现酸痛，长此以往，还会引发颈椎病。因此，工作累了，不妨做做耸肩等小动作，既可缓解工作压力，也能让身体得到放松。上班工作1—2个小时，可以适当休息10—15分钟

汇丰风波：高管动荡、裁员、股价连跌

汇丰风波：高管动荡、裁员、股价连跌两位高管接连离职，利润最大来源亚洲区的利润占比在下降；汇丰称中国是汇丰集团的策略性市场2019年8月2日，香港，汇丰银行大厦。高管动荡、全球裁员、股价连跌，汇丰这家已有150多年历史的金

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